Идеальный салат на завтрак


салат на завтракИдеальный салат на завтрак — рецепт приготовления

Каким должен быть идеальный салат на завтрак? Вкусным, сытным и не отнимающим много времени на готовку, ведь с утра бывает еще полно важных дел. 😉 Такой рецепт приготовления на самом деле существует! Данный салат содержит полезные витамины, свежие овощи, которых так не хватает нашему организму, особенно утром. Ведь благодаря им мы заряжаемся энергией и бодростью… хотела написать «на весь день», но все-таки — до следующего приема пищи. 🙂

 

 

Количество ингредиентов рассчитано на 2 персоны.

Рецепт приготовления включает:

— яйца, 2 шт
— помидор, 2 шт
— красный болгарский перец, 1 шт
— морская соль, по вкусу
— зелень, по желанию
— сметана или растительное масло на выбор (для заправки), 50 г

Помидор нарезаем небольшими кусочками.

нарезать кубиками помидоры

Болгарский перец также измельчаем.

нарезать красный болгарский перец

Подогреваем на сковороде одну столовую ложку растительного масла. Разбиваем туда яйца. Поджариваем на большом огне.

пожарить яйца

Когда яйца начнут «схватываться», берем лопатку и начинаем очень быстро измельчать их и одновременно переворачивать кусочки, чтобы они обжарились со всех сторон. В целом процедура жарки яиц занимает две минуты.

измельчить яйца в сковороде

Далее смешиваем все измельченные ингредиенты, заправляем наш салатик сметаной или маслом. Добавляем щепотку морской соли, чтобы насытить свой организм полезными минералами. Зелень здесь также будет весьма уместна. Приятного завтрака!

салат из помидоров и яиц


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

рыбинск

Свежие рецепты на Вашу почту!

Введите Ваш email адрес: